Hi! Schön, dass du da bist.
Ich bin Jana, lizensierte Personal Trainerin für Frauen und Männer in Hamburg. Mein Personal Training macht dich mehr als fit – nämlich POWERFUL. POWERFUL bedeutet für mich stark und mutig zu sein und an den Herausforderungen des Lebens nicht zu verzweifeln, sondern an ihnen zu wachsen.
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele durch einen ganzheitlichen Trainingsansatz, welcher nicht im Fitnessstudio aufhört, sondern den gesamten Lifestyle umfasst – trotz stressigen Alltags. Meine Dienstleistungen reichen von Anamnesegespräch und Zielsetzung über Trainingsplanerstellung und Betreuung bis hin zur sportbezogenen Ernährungsberatung.
Gerne berate ich dich persönlich und individuell, um dich auf deinem Weg zu begleiten und dir zu helfen, dich POWERFUL zu fühlen!
Warum POWERFUL Personal Training?
Du schaffst es schon allein im Fitnessstudio? Das ist wunderbar – und genau das ist mein großes Ziel für dich!
Ich möchte, dass du langfristig so stark und selbstbestimmt wirst, dass du das Training und deinen gesunden Lifestyle ganz allein rockst. Denn POWERFUL bedeutet für mich: Du brauchst irgendwann keine Trainerin mehr, weil du die Werkzeuge und das Selbstvertrauen in dir trägst.
Aber wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du denkst „Irgendwie komme ich nicht weiter…“, dann bin genau ich die richtige Begleiterin für dich.
Das POWERFUL Personal Training eignet sich für dich wenn einer oder mehrerer Punkte hiervon auf dich zutreffen:
Wenn du mit pauschalen Trainingsplänen oder Diäten nicht deine Ziele erreichen konntest.
Bei mir bekommst du keinen 0815-Plan, sondern wir schauen gemeinsam, warum es bisher nicht geklappt hat und bauen einen Plan, der wirklich zu deinem Leben passt.
Zwischen Job, Familie, Haushalt und all den anderen Verpflichtungen einfach keine Zeit und Energie mehr übrig bleibt, dich richtig mit deiner Gesundheit auseinanderzusetzen.
Ich war selbst jahrelang im stressigen Büro-Alltag und kenne dieses Gefühl. Deshalb mache ich Fitness bei mir greifbar: kleine, machbare Schritte, die sich in deinen vollen Kalender integrieren lassen – ohne dass du noch mehr Druck spürst.
Du endlich etwas nur für dich tun möchtest, aber Angst hast, etwas falsch zu machen, dich zu verletzen oder im Studio „nicht gut genug“ zu sein.
Genau hier kommt meine Empathie ins Spiel. Ich habe selbst als Frau im Fitnessstudio angefangen und weiß, wie es sich anfühlt, unsicher zu sein. Mit mir trainierst du von Anfang an mit Sicherheit, richtigem Selbstbewusstsein und ohne dass jemand dich bewertet.
Du viel am Schreibtisch sitzt und schon jetzt Schmerzen im unteren Rücken oder hartnäckige Verspannungen im Nacken und Schultern spürst.
Wir gehen nicht nur ins Studio – wir schauen auf deine Haltung im Alltag, deine Atmung, deine Stress-Speicher und lösen die Ursachen auf. Viele meiner Kundinnen berichten schon nach wenigen Wochen: „Endlich wieder schmerzfrei und mit Energie durch den Tag.“
Du keine Trainingspartnerin hast und merkst, dass dich gemeinsames Training einfach viel mehr motiviert und bei der Stange hält.
Genau das biete ich dir: eine verlässliche, motivierende Partnerin an deiner Seite – mit Herz, Verstand und echter Leidenschaft.
