Hi! Schön, dass du da bist.
Ich bin Jana, lizensierte Personal Trainerin für Frauen in Hamburg. POWERFUL bedeutet für mich, stark und mutig zu sein. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele durch einen ganzheitlichen Trainingsansatz, welcher nicht im Fitnessstudio aufhört, sondern den gesamten Lifestyle umfasst und nachhaltig wirkt – trotz stressigen Alltags.
Im POWERFUL Personal Training stehst du im Mittelpunkt und entscheidest mit: Zusammen erstellen wir ein Sportprogramm, welches zu dir und deinem Alltag passt. Als Personal Trainerin weise ich dir den Weg und begleite dich hin zu deinen Zielen. Die Zusammenarbeit inkludiert ein Erstgespräch, eine Anamnese und Bioimpedanzanalyse, die persönliche Betreuung im Fitnessstudio, im Freien oder online sowie die Beratung zur sportbezogenen Ernährung.
Gerne berate ich ich dich zum Angebot des Personal Trainings, um dich zu begleiten und dir zu helfen, dich POWERFUL zu fühlen!
Warum ist das POWERFUL Personal Training das richtige für dich?
Wenn du schon ins Fitnessstudio gehst oder sportlich aktiv bist, ist das toll! Vielleicht fragst du dich, wofür brauchst du dann eine Personal Trainerin brauchst.
Wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du denkst „Irgendwie komme ich nicht weiter“ oder „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“, bin genau ich die richtige Ansprechpartnerin für dich.
Das POWERFUL Personal Training eignet sich für dich wenn einer oder mehrerer Punkte hiervon auf dich zutreffen:
Wenn du mit pauschalen Trainingsplänen oder Diäten nicht deine Ziele erreichen konntest.
Bei mir bekommst du keinen 0815-Plan, sondern wir schauen gemeinsam, warum es bisher nicht geklappt hat und bauen einen Plan, der wirklich zu deinem Leben passt – heute und langfristig.
Zwischen Job, Familie, Haushalt und all den anderen Verpflichtungen einfach keine Zeit und Energie mehr übrig bleibt, dich richtig mit deiner Gesundheit auseinanderzusetzen.
Ich war selbst jahrelang im stressigen Büro-Alltag und kenne dieses Gefühl. Deshalb mache ich Fitness bei mir greifbar: kleine, machbare Schritte, die sich in deinen vollen Kalender integrieren lassen – ohne dass du noch mehr Druck spürst.
Du endlich etwas nur für dich tun möchtest, aber Angst hast, etwas falsch zu machen, dich zu verletzen oder im Studio „nicht gut genug“ zu sein.
Genau hier kommt meine Empathie ins Spiel. Ich habe selbst als Frau im Fitnessstudio angefangen und weiß, wie es sich anfühlt, unsicher zu sein. Mit mir trainierst du von Anfang an mit Sicherheit, entwickelst Selbstbewusstsein und merkst schnell: „Hey, ich kann das!“
Du viel am Schreibtisch sitzt und Schmerzen im unteren Rücken spürst oder merkst, wie der obere Rücken zusammensinkt.
Wir analysieren deine Schwachstellen und trainieren diese gezielt, damit du dich stark und belastbar fühlst, sowohl im Fitnessstudio als auch im Alltag.
Du keine Trainingspartnerin hast und merkst, dass dich gemeinsames Training einfach viel mehr motiviert.
Genau das biete ich dir: eine verlässliche, motivierende Partnerin an deiner Seite – mit viel Mut und aus voller Leidenschaft, die dich mitreißt.