1. Dezember – 28. Februar
Am 1. Dezember startet das POWERFUL Winter Programm in Hamburg mit limitierten Plätzen
Im Winter wird es stressig – du schließt die letzten Projekte bei der Arbeit ab, besorgst Weihnachtsgeschenke für die Familie, planst Feierlichkeiten und Logistik. Auf dem Weihnachtsmarkt trinkst du Glühwein und genießt das Schmalzgebäck. Es ist dunkel und kalt draußen und der Griff in die Keksdose nebenbei beim traditionellen Filme-Marathon ist schnell getan. „Gemütlich“ denkst du und „nächstes Jahr“ wird die Standard-Aussage, wenn du an deine Fitness denkst.
Das kennen wir alle. Zur Weihnachtszeit fallen das Fitnessstudio und die gesunde Ernährung oftmals hinten über. Doch genau in diesen Momenten ist es wichtig, dass wir uns unsere Ziele vor Augen halten und JETZT etwas tun, das darauf einzahlt, und nicht die Dinge, die dagegen wirken.
Deswegen startet am 1. Dezember das POWERFUL Winter Programm in Hamburg. Für Frauen, die sich trauen, jetzt den ersten Schritt zu machen und „ja“ zu sich selbst zu sagen und nicht bis zum 1. Januar warten wollen.
Anders als letztes Jahr gibst du dir selbst die Chance, nicht wieder über die Adventszeit hinweg „ab Januar mache ich Diät“ zu sagen oder „nächstes Jahr mache ich es anders“, sondern „ich gehe meine Ziele JETZT an“.
Nur 5 Plätze verfügbar
Was dich erwartet
Dich erwartet ein ganzheitliches, strukturiertes und individuell angepasstes Programm. Das Programm deckt alles ab, was es für eine Veränderung braucht: Zielsetzung und Plan, Training und Ernährung sowie eine laufende Betreuung und regelmäßige Check-ins, damit du deine Ziele nicht auf morgen verschiebst, sondern JETZT in Angriff nimmst.
1:1 Personal Training
Keine Gruppenkurse, kein Warten oder Eilen, sondern ausschließlich individuelle Betreuung zu zweit. Jede Einheit ist auf deinen aktuellen Stand und deine Ziele abgestimmt.
1–2 Termine pro Woche
Du entscheidest, was in deinen Alltag passt: Gemeinsames Training im Studio in Hamburg oder Online-Termine und eigenes Training. Beides kannst du flexibel kombinieren.
Ernährungsberatung inklusive
Statt eines starren Ernährungsplans erarbeiten wir gemeinsam, was für dich wirklich funktioniert, mit Rücksicht auf deinen Alltag.
1. Dezember – 28. Februar
Drei Monate mit klarem Anfang und Ende. Das ist genug Zeit, um Fortschritte zu sehen und zu feiern. Du bist den Neujahrsvorsätzen einen Schritt voraus und fängst genau dann an, wenn es am schwersten fällt, aber am bedeutsamsten ist.
Bewirb dich auf einen von fünf Plätzen
Bewirb dich über den Button. Ich melde mich zeitnah persönlich bei dir und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch. In diesem besprechen wir gemeinsam, ob das POWERFUL Winter Programm zu dir passt und wie es für dich individuell aussehen kann. Wir besprechen die Details unserer Zusammenarbeit – dann hast du dir einen von fünf Plätzen gesichert.
Häufige Fragen und Antworten
Wo findet das Personal Training statt?
Das Personal Training erfolgt in einem meiner Partnerstudios, z.B. bei Fitness First am Stephansplatz oder bei Fitness First am Rödingsmarkt.
Wann geht es los und wie lange dauert das Programm?
Das Programm läuft drei Monate, vom 1. Dezember 2026 bis zum 28. Februar 2027. Deinen genauen Starttermin besprechen wir im Kennenlerngespräch.
Was passiert nach den drei Monaten?
Was nach den drei Monaten passiert, besprechen wir individuell. Natürlich kannst du die Zusammenarbeit verlängern, denn als Teilnehmerin des Programms hast du dabei Vorrang bei der Vergabe eines weiteren Platzes im Jahr 2027.
Warum muss ich mich bewerben und kann mich nicht direkt anmelden?
Du meldest dich nicht einfach an, sondern bewirbst dich, weil das Programm nur fünf Plätze hat und ich sichergehen möchte , dass jede einzelne Teilnehmerin passt.
Wie läuft die Bewerbung ab?
Nachdem du dich über das Formular beworben hast, melde ich mich persönlich bei dir und wir vereinbaren ein kurzes Kennenlerngespräch. Darin besprechen wir, ob das Programm zu dir passt und wie dein individueller Trainings- und Ernährungsplan aussehen könnte. Erst danach ist dein Platz verbindlich reserviert.
Was, wenn alle fünf Plätze vergeben sind?
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit ich jeder Teilnehmerin gerecht werden kann. Melde dich trotzdem gern. Bei Absagen oder für ein späteres Programm komme ich zuerst auf dich zu.
Für wen ist das POWERFUL Winter Programm (nicht) geeignet?
Das Programm eignet sich nicht für Frauen, die eine Abkürzung für ihre Ziele suchen oder die sich darauf verlassen, dass andere die Arbeit für sie übernehmen. Es ist nicht geeignet für Frauen, die noch weiter auf den richtigen Moment warten wollen, bis es besser passt und ihre Ziele immer wieder auf einen späteren Zeitpunkt verschieben.
Das Programm ist geeignet für Frauen, die Verantwortung für sich selbst übernehmen und sich selbst und ihre Fitnessziele zu ihrer Priorität machen wollen. Es ist für Frauen, die nachhaltig etwas ändern und dafür jetzt den ersten Schritt machen wollen.
Ich bin männlich – kann ich trotzdem am Programm teilnehmen?
Ja, na klar! Mein Branding zentriert Frauen, doch willkommen sind alle Geschlechter. Bewirb dich also gerne!
Was kostet das Programm?
Die Kosten für das Programm richten sich individuell nach Umfang, Frequenz und Dauer des Programms. Dies besprechen wir individuell im Kennenlerngespräch.